Sumber Air Minum Berkualitas Beri Manfaat Terbaik untuk Kesehatan Otak

Kita semua tahu bahwa minum air putih secara teratur baik untuk tubuh. Ini mengapa ada anjuran untuk minum air sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter untuk orang dewasa, walaupun sebenarnya kebutuhan air setiap orang-orang berbeda. (1)

Tetapi kebanyakan dari kita mungkin tidak menyadari betapa pentingnya terhidrasi dengan baik untuk kesehatan kita. Faktanya, setiap sistem dalam tubuh manusia mengandalkan air untuk berfungsi.

Sekitar dua pertiga dari tubuh manusia dewasa terbuat dari air. Dan tahukah Anda bahwa jaringan dan organ Anda sebagian besar terdiri dari air?

Otot-otot Anda (termasuk jantung Anda) adalah 75% air, darah Anda adalah 83% air, paru-paru Anda adalah 90% air, kulit Anda adalah 64% air, dan bahkan tulang Anda adalah 30% air!

Penting untuk menganggap air sebagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Saat Anda membutuhkan nutrisi yang menyehatkan otak, Anda mungkin juga berada pada posisi yang kurang menguntungkan, tetapi jangan lupa untuk memulai dengan hidrasi.

Jadi sangat penting bagi kita semua untuk selalu memperhatikan pilihan air minum yang akan kita konsumsi, selalu penuhi hidrasi sumber air minum berkualitas.

Menurut sebuah penelitian, setiap orang yang haus dan meminum air sebelum melakukan tugas akan memiliki reaksi kognitif lebih cepat daripada orang yang tidak minum air sebelumnya.

Ini karena Mayoritas otak (sekitar 80%) terdiri dari air. Karena alasan ini, air adalah nutrisi penting yang dibutuhkan otak untuk mempertahankan fungsi optimal.

Ketika otak kita tidak menerima cukup air, banyak efek negatif dapat terjadi, seperti masalah konsentrasi dan ingatan, kelelahan otak dan kabut otak, sakit kepala, masalah tidur, dan banyak lagi.

Beberapa manfaat utama otak yang terhidrasi dengan air minum berkualitas secara baik meliputi:

Peningkatan konsentrasi

Otak kita adalah orang pertama yang merasakan efek dehidrasi dan itu ditunjukkan oleh hilangnya konsentrasi. Tetap terhidrasi dengan baik memungkinkan otak untuk tetap waspada sehingga kita dapat menjaga perhatian dan fokus kita. (2)

Mood lebih stabil

Penelitian telah mengidentifikasi hubungan antara dehidrasi dan gangguan mood. Air minum meningkatkan suhu otak dan menghilangkan racun dan sel-sel mati. Ini juga membuat sel-sel aktif dan menyeimbangkan proses kimia di otak, membantu mengatur stres dan kecemasan. (2)

Tidur lebih nyenyak

Air meningkatkan aliran darah ke otak, yang meningkatkan oksigenasi dan menenangkan otak, membantu kita mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak. (2)

Fungsi Memori yang Berkelanjutan

Ketika otak kita mengalami dehidrasi, menjadi lebih sulit bagi kita untuk menghafal sesuatu, menyimpulkan informasi, menarik kesimpulan, dan menciptakan ingatan jangka panjang. (2)

Karena hanya memerlukan dehidrasi ringan untuk menyebabkan efek buruk pada memori jangka pendek, penting untuk minum cukup air setiap hari untuk mempertahankan fungsi memori. (2)

Pencegahan dan bantuan sakit kepala

Dehidrasi telah ditemukan memicu sakit kepala dan migrain pada beberapa orang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air minum dapat mencegah atau meredakan sakit kepala jenis tertentu pada mereka yang mengalami dehidrasi. (2)

Dengan minum air dan tetap terhidrasi, Anda memberi otak Anda apa yang dibutuhkan untuk terus bekerja dengan yang terbaik. Anda tidak hanya akan merasa lebih baik secara fisik, tetapi Anda akan kuat secara mental dan siap menghadapi hari yang akan datang.

Itulah tadi beberapa manfaat minum dari air minum berkualitas. Untuk air putih berkualitas selalu pilihlah AQUA, karena kesegarannya tetap terjaga, setiap tetes kemurniannya melalui lebih dari 400 cek kualitas, dan dikemas langsung dari sumbernya.

AQUA juga terpercaya lebih dari 45 tahun menghadirkan kesehatan dari tiap tetes air mineral gunung vulkanis. Selain segar, beragam kandungan baik seperti magnesium, kalsium, zinc, silika, dan zat lainnya mampu menyehatkan organ tubuh. Mineral yang terkandung di dalam AQUA juga merupakan mineral yang terlindungi, karena AQUA melindungi ekosistem di sekitar sumber air dan sumber air itu sendiri.

Source: