Kita semua tahu bahwa minum air putih secara teratur baik untuk tubuh. Ini mengapa ada anjuran untuk minum air sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter untuk orang dewasa, walaupun sebenarnya kebutuhan air setiap orang-orang berbeda. (1) Tetapi kebanyakan dari kita mungkin tidak menyadari betapa pentingnya terhidrasi dengan baik untuk […]
Read More